Trädgårdsarbete gör oss starkare

Aktivt trädgårdsarbete som att kratta, räfsa, plantera eller rensa ogräs gör gott för kroppen. Om man regelbundet använder handgräsklippare förbättrar man snart konditionen och häckklippning ger styrka i armar och axlar. Det är viktigt att utföra sysslorna på rätt ergonomiskt sätt och lagom mycket efter sina egna förutsättningar.

Även den mentala hälsan mår bra av trädgårdsarbete. Det kan vara skönt att koppla bort hjärnan för en stund, slappna av och arbeta med händerna i jorden. Sinnena stimuleras av intrycken från dofter, färger och vacker omgivning.

Tänk bara på att hålla trädgårdsarbetet på en nivå som du mår bra av så att det inte får motsatt effekt och skapar stress. Välbefinnandet vinner inget på att man tappar lusten för trädgårdsarbetet. Ställ inte för höga krav utan gör det som viljan och orken räcker till.

Vad som är vackert ligger alltid i betraktarens ögon och visst finns det charm i det som är lite vilt och ovårdat. Många anlägger medvetet sina trädgårdar för att skapa ett vildare intryck. Och det kommer alltid en ny säsong med chans att ta nya tag för projekt som inte hanns med.

Att arbeta i trädgården ska vara lustfyllt. Ställ inte för höga krav utan se charmen i det lite vilda och rufsiga om skötseln inte blir helt perfekt. Då mår man bra i trädgården!